Dieta de sandía para adelgazar

A dieta de sandía, semellante a outras dietas mono, non é totalmente saudable para o corpo humano, polo que a súa duración non debe ser superior a 5 días. As principais calidades positivas da dieta de sandía son que as toxinas, as toxinas, os depósitos de sal e o exceso de auga son eliminados do corpo, o metabolismo está normalizado e non hai sensación de fame durante a dieta.

A dieta da sandía

Entón, conseguiches a aprobación de especialistas e decidiches firmemente empregar a dieta de sandía. Primeiro de todo, isto significa que terá que comer sandías todo o tempo (incluso pola noite). O caso é que a concentración de ouriña (causante de cálculos nos riles) prodúcese precisamente pola noite. A duración da dieta da sandía é de cinco días. Este período será suficiente para que as sales, o exceso de auga, as toxinas e outras cousas desagradables saian do seu corpo. Para desfacerse de quilos extras, tamén terás suficientes cinco días nunha dieta de sandía. Durante o día terás que comer 1 quilogramo de sandía por cada 10 quilogramos do teu peso (é dicir, se o teu peso é de 70 kg, necesitas comer 7 kg de polpa de sandía). É necesario escoitar con moita atención o seu corpo, xa que unha mono-dieta non é a mellor proba para o corpo e é moi posible que haxa consecuencias negativas. Non obstante, moi a miúdo os médicos recomendan unha dieta de sandía para as persoas que teñen problemas hepáticos (enfermidade do cálculo biliar, enfermidade de Botkin, hepatite, cirrose). Ademais, as sandías úsanse como alimento en xaxún para a obesidade, a gota e a aterosclerose. É posible desfacerse do exceso de peso das sandías? Este produto úsase de forma moi eficaz para a perda de peso e tamén se usa en caso de perda de forza e insomnio.

dieta de sandía para adelgazar

Se durante a dieta da sandía necesitas desfacerse das pedras nos riles, debes seguir as seguintes recomendacións. Os únicos alimentos para os próximos cinco días serán as sandías e o pan negro. Entón, imos comezar. Ás dúas da mañá (o momento máis óptimo), tome un baño quente, séntese nel e comece a comer sandía. É necesario manter constantemente a temperatura da auga quente. Pola mañá, a dor é posible cunha micción abundante. Se a dor é moi intensa, tome dúas pastillas antiespasmódicas e salte un pouco, subindo de pé e caendo bruscamente nos talóns. Entón tes que volver ao baño. Este procedemento debe repetirse dúas semanas despois. Este procedemento pódese repetir 2-3 veces durante a tempada. As persoas que probaron esta tecnoloxía declararon por unanimidade que os resultados foron inesperados e positivos. O feito é que a auga morna favorece a vasodilatación e as pedras e a area (se están presentes nos riles) na auga quente saen moito máis doadas e non tan dolorosas. Numerosos comentarios sobre a dieta da sandía permítennos afirmar que as sandías axudan a perder peso, ata 8 quilogramos nunha semana.

Como elixir a sandía adecuada?

Para adelgazar nas sandías cómpre consumir só froitas maduras. Como determinar correctamente a súa madurez? Recoméndase observar todos os estándares de hixiene ao elixir unha sandía. Está estrictamente prohibido cortar a froita durante a compra e débense lavar con xabón e auga quente. Estas precaucións axudarán a evitar ser un "afortunado dono" de E. coli, que son bastante comúns, especialmente durante a tempada de raias. Por certo, as persoas que padecen urolitíase non deben levantar obxectos pesados, aínda que sexan sandías destinadas ao requirimento diario. Á fin e ao cabo, a actividade física é unha das causas máis importantes dun ataque de cólicos renales. É recomendable comezar a dieta de sandía a partir dun día de xaxún, durante o cal só come 2 quilogramos de polpa de sandía. Organizando só un día de xaxún á semana, durante a tempada, sentirás o mellor que te sentirás.

como adelgazar cunha dieta de sandía

Escoller a sandía adecuada é bastante importante. A sandía madura ten unha superficie mate, crepita cando se espreme e un son aburrido cando se lle toca. Se as sandías cultiváronse de acordo con todas as normas e normas sanitarias, aparecerán no mercado non antes do comezo da tempada. Aquelas froitas que atraen coa súa beleza e aparecen á venda moito antes do comezo da tempada son o resultado dunha variedade de fertilizantes e estimulantes do crecemento. Por iso, será moito máis seguro para a saúde esperar un pouco e mercar un produto natural de calidade que dea resultados de calidade cunha dieta de sandía. A tempada de maduración das sandías é a segunda quincena de agosto - finais de setembro. Cando se almacenan sandías, tamén é necesario seguir o método correcto, xa que a froita a raias clasifícase como perecedera. A froita cortada consérvase mellor non máis de 2-3 días. A opción máis ideal é cando se comen todas as partes cortadas da sandía o mesmo día.

Cantas calorías hai nunha sandía? O contido calórico da sandía é de 28 kcal por cada 100 gramos de produto. As persoas que perderon peso coa axuda das sandías saben que durante a dieta da sandía nunca sentirás unha pesadez no estómago despois dunha comida. Non obstante, durante a dieta da sandía, tampouco hai sensación de fame constante, xa que a cantidade de comida que terás que absorber será bastante impresionante. Se estás a controlar constantemente o estado da túa figura e estás a buscar métodos novos e existentes de corrección do peso, proba a dieta de sandía en agosto-setembro e non te decepcionará.

Listemos varios menús posibles para a dieta de sandía

  • Opción 1.Debe comer 1 quilogramo de polpa de sandía por cada 10 quilogramos de peso ao día. Descarta o resto da comida, en vez de que poida comer unha porción de sandía en calquera momento. Ademais, a dieta de sandía proporciona un rexeitamento completo da auga mineralizada e carbonatada.
  • Opción 2.Dieta de pan negro e sandía. Neste caso, é necesario seguir o método especificado na primeira opción, con todo, durante cada comida está permitido comer 2 franxas de pan. Esta opción de dieta pódese prolongar ata nove días. Para consolidar o resultado acadado, recoméndase comer alimentos con baixo contido de graxa: verduras e froitas, queixos, requeixo baixo en graxa, cereais, polo, peixe. Tenta cear a máis tardar ás 19: 00, despois de que nada coma. Supervisa constantemente a túa dieta despois de finalizar a dieta; esta é a única forma de evitar devolver os quilos perdidos.

Contra a dieta da sandía

os pros e os contras da dieta de sandía para adelgazar

A dieta de sandía está contraindicada en persoas con anomalías conxénitas do sistema xenitourinario, durante as adherencias postoperatorias, en enfermidades do tracto gastrointestinal ou en caso de úlceras do estómago e do duodeno. É por iso que ás veces recoméndase comer pan branco en vez de pan negro cando se está a dieta de sandía. Xa que o pan negro axuda a reducir a eficacia da dieta da sandía e promove os procesos oxidativos na urina. Ademais, non debes usar esta dieta para persoas que teñan pedras grandes nos riles, isto débese ao feito de que poden comezar a saír sen disolverse completamente antes. O cólico renal pode resultar desta situación. As persoas con enfermidade intestinal crónica ou anciáns poden experimentar inchazo cando son nenos e as persoas con diabetes deben ter en conta a inxestión diaria de azucre.